Hoy leo que según un estudio la edad marca las horas que debemos dormir . Todo según un estudio, según los expertos, según... según... ¿Son fiables estos datos? ¿Por tener más edad debemos dormir menos?
Lo cierto es que yo duermo como lo hacía en la adolescencia, mucho y con mucha facilidad me quedo frita, tanto, que hasta para dormir una siestita pongo el despertador
Algunos de los beneficios de dormir: se pierde peso ( porque en ese tiempo no comemos ) mejora la memoria ( nos recuerda que dormir sigue siendo bueno) mejora la resistencia física, mejora la diabetes y lo mejor de dormir es que nos hace más felices
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